• flink + fleißig
  • Haushaltshilfe, Familienpflege und Jugendhilfe in Reutlingen und Balingen

Präventionskurse - Für Sie und Ihre Familie

 

Wenn es Ihnen gut geht, strahlen Sie dies auch auf Ihr Umfeld aus. Dies kann Ihre Familie sein, Freunde, Arbeitskollegen oder Menschen auf der Straße. Genau dieses positive Gefühl hilft Ihnen, den Alltag besser und beschwingter zu gestalten.

Damit Sie sich wohl fühlen, Ihren Körper besser kennen lernen und erfahren, wie stark sich eine gute Ernährung auf Ihren Allgemeinzustand auswirkt, haben wir ein umfangreiches Kursangebot für Sie ausgearbeitet.

Private Haushaltshilfe

Unser Kursangebot

Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen

Dauerhafte Stressbelastungen bergen ein hohes Gesundheitsrisiko in sich. Sie können sowohl zu psychischen als auch zu körperlichen Erkrankungen bis hin zum Burnout führen. Wer rechtzeitig lernt, besser mit seinen täglichen Belastungen umzugehen, kann möglichen Erkrankungen vorbeugen.

Informationen zum Kurs

Dauerhafte Stressbelastungen bergen ein hohes Gesundheitsrisiko in sich. Sie können sowohl zu psychischen als auch zu körperlichen Erkrankungen bis hin zum Burnout führen. Wer rechtzeitig lernt, besser mit seinen täglichen Belastungen umzugehen, kann möglichen Erkrankungen vorbeugen.

Das Gruppenprogramm „Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen“ bietet in Kursen die Möglichkeit, kurz- und langfristige Strategien zur Stressbewältigung zu erwerben. Das Programm beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung und entspricht den Anforderungen der Krankenkassen sowie der Gesundheitsverbände. Eine finanzielle Förderung durch Krankenkassen ist somit möglich.

Zu Kursbeginn werden Ihre Belastungen analysiert:

  • Welche Situationen belasten Sie?
  • Wie reagieren Sie normalerweise auf diese Belastungen?
  • Warum lösen sich die Belastungen nicht von selbst?

Sie erlernen ein Vorgehen, wie Sie die Situationen schnell und sicher analysieren können, um sie dann gezielt zu verändern.

Im Verlauf des Kurses werden neue Strategien entwickelt sowie Methoden vorgestellt und erprobt, die Ihnen helfen, bestehende Belastungen kurzfristig zu bewältigen und zukünftigen vorzubeugen.

"Gut, dass es flink + fleißig gibt."

Dazu zählen beispielsweise:

  • Entspannungsübungen
  • Kontrollierte Zuwendung
  • Positive Selbstinstruktion
  • Systematisches Problemlösen
  • Einstellungsänderung
  • Zeitmanagement
  • Stressausgleichende Aktivitäten


Zur nachhaltigen Stressprävention wird besonderer Wert auf die Umsetzung und Verankerung der Strategien im Alltag gelegt.

Eckdaten

Der Kurs umfasst 10 Termine à 90 Minuten und kostet 150,- Euro. Es können jeweils bis zu 12 Personen daran teilnehmen. Wir beantworten Ihnen auch gerne alle weiteren Fragen – am Telefon unter 07121-205206 oder per Email an stressfrei@flink-fleissig.de.

Aktuelle Termine auf Anfrage